Методика коучинга

«Чтобы получить от жизни то, что чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь». © Бен Стайн

Коучинг — это метод работы, при которой коуч помогает найти клиенту ответы на вопросы и решить поставленные задачи самостоятельно. В сущности, это партнерство, в котором каждая из сторон отвечает за процесс и результат: клиент за содержание, коуч – за ход работы. Специалист задает правильные вопросы, применяет техники коучинга, подталкивая клиента к ответам. Он способствует самомотивации клиента, помогает поставить цель и определить желаемые результаты, а также прийти к ним. 

Коучинг позволяет увидеть жизненную ситуацию с разных точек зрения, обозреть перспективы и пути развития, способы и инструменты решения проблем. Такую работу можно назвать инструментом построения плана действий для получения нужных результатов и привлечения изменений. Уже одной или нескольких коуч-сессий достаточно для того, чтобы начать жить более осознанно, идти к гармонии с собой и миром.

Основные принципы коучинга

Эффективность коучинга объясняется позитивным подходом к решению задач. Такой подход базируется на 5 основных принципах: 

1. У любого человека – все ОК. Вне зависимости от того, с чем человек обращается к коучу, каков его жизненный опыт, каковы обстоятельства жизни, с ним все в порядке. Коуч воспринимает его безоценочно и никогда не скажет: «Как так можно!» или «Такое недопустимо!». 

2. У каждого есть ресурсы для достижения успеха. Все ответы на жизненно важные вопросы – уже в голове. Ресурсы, которые будут раскрыты в ходе совместной с коучем работы – достаточны для того, чтобы получить желаемое. 

3. Намерения человека всегда позитивны. В своем поведении и поступках, желаниях и целях он руководствуется добром. Эти намерения – желания понравиться, желания быть полезным, желания обезопасить себя или близких людей. 

4. Люди меняются, и это неизбежно. И, безусловно, хорошо — изменения есть основа роста, правильного выбора. 

5. Человек выбирает лучшее для себя. Люди делают выбор в пользу наилучшего из доступных решений. Жалеть о «неправильных» решениях прошлого не стоит – для прошлого «Я» выбранный путь представлялся лучшим.

Процесс коучинга

Процесс коучинга включает в себя несколько последовательных этапов. От того, насколько вы включены в совместную работу, готовы к переменам и действиям, которые их повлекут, зависит результат работы. 

Этапы процесса можно обозначить следующим образом: 

✓Определение запроса: проблемы/задачи, которую хочется решить, цели, которую хочется достигнуть. Коуч поможет вам определить результаты;
✓Исследование: коуч будет исследовать ситуацию, задавать вопросы и слушать, пока не будет обозначена четкая концепция, общая цель и частные задачи для движения к результату;
✓Устранение препятствий: вы вместе с коучем определяется возможные или реальные препятствия, отыскиваете способы их преодоления;
✓Планирование: коуч поможет создать четкий план действий, который будет продвигать вас к цели;
✓Действия: задача коуча на данном этапе – поддержка и поддержание мотивации на совершение обозначенных действий, достижение результатов.

Главные правила работы

1. Конфиденциальность и доверие. Доверие – важнейший аспект. Если клиент готов откровенно обсудить все вопросы с коучем, это является залогом успешной работы. Коуч в свою очередь сохраняет услышанное в тайне и не передает информацию третьим лицам, если она не несет угрозы жизни. Задача коуча – задавать глубокие вопросы, ответы на которых помогут клиенту найти решения. Безусловно, коуч может предложить варианты выходов из ситуации, однако практика показывает, что лучшими ответами служат собственные, найденные самим клиентом. 

2. Партнерство. Коучинг – это система отношений, которая выстраивается на принципе равенства, равной ответственности двух сторон. Коуч определяет проблему, использует навыки, техники, методы, которые помогут справиться с нею, клиент – прилагает усилия, чтобы сделать это. 

3. Коучинг «опирается» на настоящее и будущее. В нем нет места долгому и кропотливому анализу ошибок прошлого, лечению травм и т.д. Жизненный опыт учитывается, однако за основу берется настоящее и будущее клиента.

Заключение

Методика коучинга существенно отличается от психоконсультирования и всех методов психотерапии. В этом процессе нет места готовым решениям, советам, строгим рекомендациям. Клиент находит ответы на свои вопросы, отыскивает решение сложных задач и проблем, пути достижения целей с помощью коуча – и это является основой процесса. 

Если такой формат достижения целей и улучшения качества жизни кажется интересным, вы можете записаться на вводную коуч-сессию, воспользовавшись формой обратной связи на сайте или по почте info@checoach.ru, либо написать мне в whatsapp по номеру: +7 (963) 303-08-61.