Запросы на коуч-сессию

Коучинг представляет собой формат консультирования, в котором коуч помогает клиенту найти решения сложных вопросов и жизненных задач. Это – не просто сопровождение, это выстраивание партнерских отношений, в которых коуч ставит перед клиентом правильные вопросы, что помогает последнему найти ответы на них. Коуч может помочь и в постановке целей и задач, работа с ним выступает «пусковым механизмом» самомотивации клиента. Обе стороны несут равную степень ответственности за результат – клиент за содержание, коуч – за ход процесса коучинга.

Несмотря на то, что это не разовая психологическая консультация, а выстраивание отношений на определенный период, коучинг позволяет найти ответы и решить поставленные задачи в максимально сжатые сроки. Уже после первой встречи проблема начнет проясняться, и в большинстве случаев длительной многолетней работы не требуется.

Техники и приемы коучинга дают возможность достичь высоких результатов, раскрыть собственный потенциал человека, найти правильное применение его скрытым ресурсам, определить и устранить ограничения и помехи.

Для того, чтобы получить ощутимый и измеримый результат, важно правильно сформулировать запрос – он и будет итогом совместной партнерской работы.

Какими могут быть запросы на коучинг?

Запросы могут касаться любых сфер жизни, любого аспекта внутреннего мира клиента. К ним относят вопросы, касающиеся:

-Личного развития;
-Достижения определенных целей в обозначенные сроки;
-Решения проблем и сложных жизненных ситуаций;
-Изменений – в личности, жизни, окружении;
-Адаптации и принятия новых ролей (личных, профессиональных, должностных и пр.);
-Поиска интересного дела, профессии, работы;
-Поиска смысла жизни и своего места в мире;
-Мотивации к достижениям, успехам и др.

Как сформулировать правильный запрос?

Для того, чтобы избежать разочарований, сократить время работы с коучем до минимума, важно помнить о нескольких условиях формулирования. В первую очередь, результат запроса должен лежать в зоне вашей ответственности: это значит, что изменить некоторые обстоятельства, отношение других людей и многие другие переменные исключительно своими силами попросту не получится, и важно ставить цели, достижение которых возможно только лично вами и не зависит от других людей.

Запрос должен носить позитивную окраску, откажитесь от частицы «не» по возможности. Например: «я хочу приобрести квартиру в ближайшие 5 лет» вместо «я не хочу больше снимать жилье».

Запрос должен быть конкретным и нести измеримые результаты: важно определиться, что именно и когда именно вы желаете получить/изменить.

И, наконец, запрос должен быть экологичным: его результаты не должны негативно влиять на других людей, нарушать их свободы.

Примеры запросов

Достаточно часто коучу задают следующие запросы из различных сфер:

1. Духовный и личностный рост:

Как найти свое предназначение?
Хочу стать уверенным в себе
Как быть успешным?
Чувствую в себе творческий потенциал и хочу его раскрыть
Хочу достичь поставленной цели

 2. Профессиональное развитие и бизнес:

Хочу увеличить прибыль в бизнесе
Хочу развить бизнес
Как выбрать нишу для бизнеса/идею?
Как испытывать радость от работы
Как выбрать профессию?
В какой сфере мои способности проявятся лучше всего?
Нужно ли принять предложение о сотрудничестве?
Как замотивировать сотрудников?

3. Финансы:

Как зарабатывать больше денег?
Как грамотно распоряжаться деньгами?
Как найти источники пассивного дохода?
Как создать денежную «подушку безопасности»?
Хочу накопить нужную сумму

4. Самочувствие и здоровье:

Как снизить вес?
Хочу быть здоровым
Как начать правильно питаться?
Хочу регулярно поддерживать здоровье
Как отказаться от вредных привычек

5. Отношения с окружающими

Как наладить отношения в семье/с супругом(ой)?
Как найти время на семью?
Как найти вторую половинку?
Как сделать отношения лучше?
Стоит ли связать свою жизнь с человеком?

Кому подходит коучинг?

Получить желаемые результаты может каждый, главное – действительно хотеть изменений и быть готовым к действию. Готовность и возможность приложить достаточно усилий для решения поставленных задач – одно из главных условий эффективности. И отсутствие намерения, жажды перемен – единственное ограничение для того, чтобы стать клиентом коуча. Коучинг доступен всем вне зависимости от пола, возраста, профессии, установок, мировоззрения.

Специалист не дает готовых советов и решений, не рекомендует поступить тем или иным образом. Он правильно ставит вопросы, применяет техники и методики коучинга, чтобы направить клиента к ответам, самостоятельному созданию правильного плана действий и его реализации. Каждый такой план абсолютно индивидуален, он основывается на вашем мировосприятии, системе ценностей и убеждений, целях.

Многие клиенты, получив впечатляющие результаты от базового курса коучинга, продолжают совместную работу с коучем и дальше: для закрепления, развития, правильной постановки и решения новых жизненных задач. Периодичность таких встреч может быть 1 раз в неделю или две – она устанавливается коучем и клиентом. Совместная работа может быть прекращена тогда, когда вы чувствуете в себе силы и желание двигаться дальше самостоятельно.

Если этот формат решения жизненных задач и достижения поставленных целей вам интересен, вы можете записаться на бесплатную вводную коуч-сессию с помощью формы обратной связи или по почте info@checoach.ru, либо позвонив мне по номеру: +7 (963) 303-08-61.