Коуч-сессия

Принято думать, что коучинг - это долгосрочный процесс, что называется, с полным погружением. Как отважиться на такой долгий путь, если раньше никогда не сталкивался с получением профессиональной помощи психолога или коуча?

А если и решиться, то как правильно выбрать специалиста? Узнать, подойдет ли он, получится ли эффективная совместная работа, будут ли достигнуты результаты?

Вопросы, которыми Вы задаетесь, закономерны и правильны. И для того, чтобы не пришлось принимать серьезных решений здесь и сейчас, существует вводная коуч-сессия. Тот факт, что Вы задумались о том, чтобы изменить свою жизнь, разрешить противоречие или конфликт, достичь небольшой, но важной цели — это серьезный первый шаг на пути к глобальным переменам. Вторым шагом служит вводная коуч-сессия.

Она дает возможность зарядиться энергией и энтузиазмом, поверить в себя. Перечень вопросов, которые можно начать решать в рамках одной сессии, очень широк:

Личная жизнь — проблема выбора партнера или улучшение отношений;
Профессиональное самоопределение — выбор дела, проблемы с построением карьеры;
Конфликты — в семье, на работе;
Сложности с рабочими проектами, дефицит ресурсов для решения рабочих задач и др. 

Разовая коуч-сессия — идеальный вариант и в том случае, если необходимо решить небольшую текущую жизненную задачу или определить направление, в котором нужно двигаться дальше, “остановиться и осмотреться” или, напротив, взбодриться и получить заряд уверенности в своих силах. Это — старт на пути к переменам, возможность начать жить осознанно, отличный способ научиться доверительно общаться с самим собой, повысить качество жизни. Помните: большие перемены начинаются с малых, и даже если сейчас Вы уязвимы, не видите ориентиров или не находите в себе сил, коуч может стать поддержкой и опорой в непростой момент.

Пакет из 3-х коуч-сессий подойдет для проработки ограничивающих убеждений, изменение деструктивных привычек (хронические опоздания, не доведение дел до конца, не понимание своей цели и т.д.) или поиск своего призвания, постановка целей на месяц, год.

Пакет из 6-ти и более коуч-сессий подходит для глубинной трансформации, изменения восприятия ситуаций, отношений с людьми, проработка негативных реакций и эмоций.

Содержание коуч-сессии складывается из тех запросов, с которыми Вы пришли. Это определяет и результаты:

✓подпитка энергией для дальнейших достижений — заряд бодрости и уверенности в себе;
✓определение ориентиров дальнейшего движения;
✓разрешение конфликта или противоречия, которое беспокоит Вас сейчас;
✓поиск истинно ценных вещей, ресурсов для того, чтобы ощутить полноту и радость жизни;
✓определение целей и задач на пути к ней;
✓поиск эффективных инструментов достижения цели;
✓определение системы ценностей, которые будут движущей силой;
✓анализ негативных убеждений и поиск способов работы с ними — устранение препятствий;
✓создание баланса всех сфер жизни и др. 

Каждый коуч имеет свой подход к работе, неповторимый “почерк” и особенности взаимодействия с клиентом. Подойдет ли это Вам — можно определить лишь практически. Разовая сессия призвана также познакомить Вас со специалистом и принять верное решение о дальнейшей работе, если это будет необходимо.

Если вы хотите улучшить качество своей жизни, я буду рада сопровождать Вас на пути от самых первых шагов к результатам. Оставить заявку на бесплатную коуч-сессию вы можете через форму обратной связи или по почте info@checoach.ru, либо написать мне в WhatsApp: +7 (963) 303-08-61.